Назван самый сонливый народ мира
Главная » 2016 » Май » 11 » Назван самый сонливый народ мира
11:01
Назван самый сонливый народ мира

Голландцы проводят во сне больше времени, чем все остальные нации мира, жители Японии и города-государства Сингапур спят меньше всех. Такой вывод сделали математики Мичиганского университета, посвятившие своё исследование особенностям сна представителей разных стран. Об этом коротко сообщает Gizmodo, а результаты исследования опубликованы в журнале Science Advances.

http://misselegantnost.ru/img/son.jpg

Информация о том, сколько времени отводят на сон жители разных стран, была собрана благодаря мобильному приложению Entrain, рекомендующему графики оптимального освещения. Эта программа была разработана в университете штата Мичиган с целью помочь людям, чья деятельность связана со сменой часовых поясов и сопровождается сбоями биоритмов. Поделиться данными об особенностях своего сна согласились всего 8 процентов пользователей, поэтому ученые предупреждают об отсутствии оснований делать выводы в отношении большинства населения.

Анализ данных показал, что время нашего засыпания определяют социальные факторы. Именно они побуждают нас ложиться спать позже, чем этого требуют биологические часы. К таким факторам относится необходимость подолгу работать, а также вечерние развлечения.

Ученые узнали, что сон женщин продолжительнее сна мужчин на полчаса. Женщины раньше отправляются спать и позднее пробуждаются. Особенно ярко эта тенденция проявляется у представительниц прекрасного пола старше 30 лет. Мужчины, как правило, проводят во сне меньше 7-8 часов в сутки.

Возраст также играет немаловажную роль в определении временного промежутка сна. Чем старше человек, тем раньше он отправляется в постель. Люди, перешагнувшие 55-летний рубеж, ложатся спать и просыпаются примерно в одинаковое время. Некоторый разброс в привычках, безусловно, сохраняется, но он незначителен.

На продолжительность сна влияют и национальные привычки. Период бодрствования у жителей Сингапура и Японии дольше, чем у остального населения планеты. На сон жители этих стран в среднем тратят 7 часов 24 минуты. Больше всех спят в Нидерландах - в среднем 8 часов 12 минут.

Достаточная продолжительность сна имеет большое значение для здоровья. Статистика показывает, что один из трёх американцев среднего возраста проводит во сне менее рекомендуемого 7-часового минимума. Учёные напоминают, что недостаток сна является фактором риска для таких заболеваний ожирение, диабет, гипертония, инсульт.

 

Вас может заинтересовать:

Ученые узнали, почему человек спит всего 7 часов в сутки

 

 

Как сохранить привычные биоритмы после длительных перелетов

Каким должно быть утреннее пробуждение

 

Просмотров: 585 | Добавил: admin | Теги: биоритмы, сон | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar