Как вежливо отказать в просьбе?

Казалось бы, так просто сказать «нет» в ответ на ту или иную просьбу. Но именно это короткое слово порой вызывает нешуточные переживания, волнения, угрызения совести. И многие великодушные, добрые, гуманные люди задаются вопросом: как отказать вежливо, не обидев человека.