Семечки подсолнечника — супер-еда и омолаживающее средство
Главная » Статьи » Здоровье и красота

Семечки подсолнечника — супер-еда и омолаживающее средство

Медики утверждают, что одна из причин усталости, тревоги, нервозности, подавленного настроения кроется в недостатке магния. Как показали исследования, раздражительность, бессонница, депрессия успешно лечатся с помощью препаратов магния. Самый доступный природный источник магния — семечки подсолнечника. 100 грамм зёрен перекрывают суточную потребность человека в микроэлементе на 32%. Всем фанатам этого лакомства хорошо знакомо состояние покоя, расслабленности, транса, которое наступает в процессе его монотонного поедания. Но превосходные вкусовые качества и приятный психотерапевтический эффект — далеко не полный перечень достоинств продукта.  

семечки подсолнечника

Чем богаты семечки подсолнечника?

Съедая всего 100 грамм вкусных семян, мы насыщаем организм полезнейшими элементами, необходимыми для его полноценной и слаженной работы:

♦  на 130% перекрываем суточную потребность в витамине Е — веществе, важном для репродуктивной системы, мощном антиоксиданте и иммуномодуляторе;

♦  удовлетворяем дневную потребность в витаминах В3 (на 35%), В5 (на 70%) и В6 (на 40%);

♦  обеспечиваем поступление в организм более трети от необходимого в сутки количества белка и почти половину (44%) клетчатки;

♦  полностью перекрываем дневную потребность в фосфоре и селене, почти полностью (на 92%) — в меди;

♦  позволяем организму получить ударную дозу микроэлементов (уже упомянутого магния, а также цинка, калия, железа).

Жиры составляют почти 50% всех питательных веществ, поэтому семечки подсолнечника являются высококалорийным продуктом. Энергетическая ценность этой пищи 580 ккал.

ЭКО-ЗЁРНАКомпания ЭКО-ЗЁРНА обеспечивает выполнение всех технологических норм и требований к качеству на всех этапах производства — от выращивания подсолнечника в экологически чистом регионе до фасовки готовых зерен. Поэтому семечки, поставляемые фирмой на рынок, не уступают по содержанию полезных компонентов популярным биологическим добавкам и витаминным комплексам.

Подсолнечник на службе женской красоте

1. Рецепт омолаживающей маски,  которая помогает справляться с проблемами увядающей кожи.

Ингредиенты:

  • • очищенные и измельченные сырые семена — 2 ст. ложки;
  • • мед — 1 ч. ложка;
  • • немного воды.

семечки подсолнечникаНужно превратить перечисленные компоненты в однородную массу, нанести её на кожу и смыть через 20-25 минут. Жидкость для умывания (подходящий вариант — отвар цветков ромашки) должна иметь комфортную температуру.

Чтобы использовать подобную маску из семечек для питания кожи перед сном, воду в полученной смеси можно заменить ст. ложкой лимонного сока. Состав нанести на кожу и подержать 10 минут. Завершить процедуру следует умыванием. Затем снять остатки влаги салфеткой и нанести на лицо несколько капель подсолнечного масла.

2. Маска-скраб из семян подсолнуха. Это средство позволяет удалять омертвевшие клетки, оказывать комплексное воздействие, возвращая коже свежесть и шелковистость.

Ингредиенты:

  • • измельченные с помощью мясорубки или кофемолки очищенные сырые семечки — 1 ст. ложка;
  • • измельченные в кофемолке овсяные хлопья или гречневая крупа — 1 ст. ложка;
  • • немного растительного масла.

Нужно смешать подготовленные компоненты, нанести на кожу, сделать легкий 5-минутный массаж. Процедуру полагается завершить удалением остатков скраба и умыванием.

 

Вас может заинтересовать:

Польза яблок: 5 причин сделать их частью рациона

 

Продукты, улучшающие работу головного мозга

 

Льняное семя для похудения: эффективность, рецепты, противопоказания

 

Щелочная диета: история и общие принципы

 

 

 

 

Категория: Здоровье и красота | Добавил: admin (10.07.16)
Просмотров: 417 | Теги: омолаживающая маска, Подсолнечник, семечки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar